Как выбрать жесткость матраса

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий?

Наш позвоночник имеет естественные изгибы, напоминающие волну. Если спать на очень жестком матрасе, то плечи и поясница будут испытывать повышенную нагрузку. Это вызывает напряжение мышц и некомфортное состояние во время сна. Более того, под тяжестью веса кровеносные сосуды на жесткой поверхности сдавливаются, а нарушенная циркуляция крови приводит к онемению мышц. В итоге после такого «комфортного» отдыха вы будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Слишком мягкое спальное место также приводит к появлению проблем. Во время сна на мягком матрасе позвоночник изгибается в виде дуги, что приводит к нарушению циркуляции крови и напряжению мышц. Ваши легкие во время такого положения позвоночника испытывают чрезмерное давление, а потому нарушается дыхание.

Поэтому однозначных рекомендаций по поводу выбора жесткости матраса не существует.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Как подобрать матрас по уровню жесткости: мягкий или твердый? Первым делом нужно определить уровень твердости изделия. Наиболее распространенная классификация:

Низкая.
Средняя.
Высокая жесткость.

Наиболее мягкой набивкой считается вата, а также поролон. Более жесткими будут струттофайбер, холлофайбер, латекс. Их используют при изготовлении ортопедических постельных принадлежностей.

Пружинные модели с независимыми блоками обладают средним уровнем жесткости. Наиболее твердые версии изготавливаются по композитной схеме. Упругость таких вариантов зависит от сочетания компонентов внутри наматрасника.

Матрасы с разной жесткостью сторон подходят большинству категорий потребителей. Твердые модели полезны для маленьких детей, а также людям с проблемами верхней части позвоночника или грыжами. Выбирать средний по жесткости и плотности наполнителя вариант рекомендуется молодым и здоровым людям, со средней физической активностью. Пожилым, ослабленным болезнью и худым отлично подойдут мягкие изделия.

Средне-жесткие матрасы

Средне-жесткие матрасы — это высокие ортопедические свойства и оптимальная жесткость, гарантия полноценного сна и уютного отдыха. Они надежно фиксируют позвонки в анатомически правильном положении, расслабляют мышцы. Средне-жесткие модели подходят самому широкому кругу покупателей. В первую очередь это подростки и молодые люди, чьи мышцы особенно нуждаются в четкой фиксации для анатомически правильного формирования позвоночника. Хотя такие матрасы подойдут и зрелым людям до 40-50 лет весом до 90 килограммов. По достоинству оценят средне-жесткие матрасы любители сна на спине и люди, страдающие от болей в грудном отделе позвоночника.

Выбор матрасов средней жесткости сегодня просто огромен. Это и пружинные, и беспружинные модели из натурального латекса, пенополиуретана, материалов с эффектом памяти. Но в любом случае можно отметить общую особенность описанной группы моделей. Это прекрасная комбинация эластичных наполнителей с более жесткими. Прежде всего, речь идет о равномерном сочетании слоев латекса и кокосовой койры. Такой состав делает матрас крепким, упругим и долговечным.

Купить средне-жесткий матрас

Как сделать правильный выбор

Качество чехла и наличие антибактериальных пропиток. Таким образом, можно справиться с излишней потливостью молодых людей и улучшить кровообращение.
Подростковые матрасы подбираются средней жесткости. Держат любую форму.
Допустимая нагрузка на место составляет 140 кг, но не 70 кг. Запас крайне важен, да и изделие приобретается на несколько лет.
Запас размера важен. Дети способны расти быстро и повторная покупка качественного изделия способна подорвать семейный бюджет.
Используемый наполнитель должен характеризоваться способностью пропускать воздух (дышать), к тому же не задерживать влагу. Таким образом, можно избежать образования неприятного запаха и опасных микроорганизмов.

Разновидности матрасов

беспружинные – не деформируются, однако предпочтение отдается изделиям средней жесткости;
пружинные модели (независимые блоки) – не относятся к категории ортопедических, эксплуатационный срок минимальный, стоимость доступная.

Выбор жесткости изделия

Ортопедический матрас по своей жесткости делится на три категории:

высокой жесткости, чаще выбираются по медицинским рекомендациям (при остеохондрозе или др. заболеваниях позвоночника, детям и тучным людям), при изготовлении которых используют кокосовые волокна, плотные варианты пенополиуретанов, искусственный струттофайбер и др.;
средней жесткости, считаются самыми универсальными, создаются сочетанием твердых и мягких материалов (латекс и кокос, ППУ и пружины, например). Подходят и для детей, и для взрослых до 90 кг;
мягкие варианты (низкая жесткость), которые имеют толстые латексные слои холлофайбера, анатомических пен. Подходят для людей хрупкого телосложения, пожилых.

Все характеристики жесткости должны указываться в сопроводительных паспортах на изделие.

№4. Обивка матраса

После того, как все «внутренности» матраса хорошо изучены, самое время обратить внимание на то, из чего же выполнена обивка изделия. Чехол должен быть изготовлен из прочной ткани, быть крепким, износостойким и пропускать воздух

Обычно обивку шьют из хлопка и льна, есть чехлы, пошитые из искусственных тканей (популярный вариант – полиэстер), но лучшим вариантом будет смешанное волокно. Например, жаккард, который состоит из нитей хлопка и полиэстера.

Некоторые производители дополнительно используют специальные пропитки, которые защищают изделие от насекомых и возгорания. Рисунок ткани может быть каким угодно, это большой роли не играет.

Чехол может быть съемным и несъемным. Несъемный обеспечивает максимально плотное прилегание к матрасу и будет оптимальным выбором. В пару к такому матрасу лучше взять наматрасник, который примет весь удар на себя: его легко снять и постирать. Некоторые наматрасники, кстати, имеют небольшую прослойку наполнителя и могут корректировать жесткость матраса. Съемные чехлы в домашних условиях, увы, снять и постирать практически невозможно.

Подбор оптимального варианта

Как правильно выбрать жесткость матраса для кровати? В процессе поиска подходящего изделия следует обратить внимание на следующие критерии:

Возраст будущего пользователя.
Параметры тела, его вес.
Состояние здоровья.
Придерживаемый образ жизни.
Привычные позы для сна.
Возрастные и весовые особенности.

При выборе матраса для новорожденного стоит отдавать предпочтение жестким моделям без пружин. Мягкие аналоги не подойдут — они могут навредить развивающемуся позвоночнику. Результатом неправильно подобранной постели станут искривления позвоночника и другие проблемы с осанкой.

Зависимость жесткости от возраста.

Что касается матраса для ребенка от 5 лет, то здесь больше подойдет средняя упругость. В таком возрасте изгибы тела уже сформированы. Идеальный вариант — пружинные и беспружинные модели с повышенной твердостью.

Подросткам и молодым людям до 25 лет важно спать на не слишком мягкой кровати. Тело продолжает расти, ему нужна хорошая поддержка для спины

Чем больше весит спящий, тем жестче должна быть постель.

В отличие от матраса для новорожденного, постель для пожилого человека должна быть максимально мягкой. Из-за слабости мышц чрезмерная жесткость может стать причиной болезненных ощущений.

Какая жесткость матраса лучше и для кого

Для разных возрастов, показаны различные степени жесткости спальных матрасов. Так же, имеет, значение рост и вес человека.

Жесткие модели лучше выбирать для малышей и подростков, ведь мягкое основание может искривить не окрепший позвоночник. Взрослым, которые страдают грыжами межпозвоночных дисков, протрузиями и сколиозом, такие модели тоже подойдут, т.к. они обеспечивают «зафиксированность» позвоночника во время сна. Это может стать отправной точной в решении подобных проблем.

Матрасы со средней жесткостью рекомендуют людям с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата, а так же людям, которые любят долго спать. Сочетание двух наполнителей (кокосовая койра и латекс) придает матрасу дополнительную упругость и эластичность. Увеличивается срок службы и общая эргономика.

Мягкие матрасы – это кладезь ортопедических свойств. Могут быть использованы натуральные и искусственные наполнители. Такие матрасы прописывают больным с заболеваниями сердца или позвоночника. Широко рекомендуются людям преклонного возраста, для общей разгрузки скелета, во время сна. Здесь играют важную роль возрастные изменения. Для организма в возрасте, в любом случае нужен щадящий режим сна.

Какие критерии нужно учитывать при выборе жесткости матраса

В процессе жизни костная система человека и его опорно-двигательный аппарат находятся в различных состояниях, соответственно, варьируются и требования к жесткости спального места. Кроме возраста, необходимо также учитывать рост и вес спящего, наличие специфических заболеваний.

Рекомендуем придерживаются следующих правил выбора жесткости матраса:

Мягкие матрасы. Рекомендуется использовать людям, имеющим слабую или больную костную систему. Это обусловлено тем, что подобные модели обладают максимальными ортопедическими свойствами, соответственно, оказывают наиболее щадящее воздействие на позвоночник спящего человека. Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей, имеющих проблемы с позвоночником, сосудами и суставами. Кроме этого, подобные матрасы рекомендованы и для тех, кто привык спать на боку, ведь сон в подобном положении на жестком ложе может привести к искривлению позвоночника и передавливанию сосудов.
Матрасы средней жесткости. Это оптимальное решение для большинства людей, особенно для тех, кто любит спать на спине или имеет заболевания спины. Преимущество подобных моделей заключается в том, что они обеспечивают хорошую поддержку позвоночника и при этом обладают упругостью (т. е. частично прогибаются под лежащим человеком). Учитывайте, что чем выше масса тела, тем большая твердость должна быть у матраса.
Жесткие матрасы. Рекомендуется использовать для детей. Сон на слишком мягком основании может спровоцировать искривление несформировавшегося позвоночника. Жесткий матрас позволит исключить подобные проблемы. Для новорожденных обычно используются беспружинные матрасы, для подросших деток можно применять твердые модели с пружинными блоками и без них. Кроме этого, твердое ложе является идеальным для взрослых людей, которые имеют искривленную осанку, межпозвоночные грыжи или любят спать на животе. В первом случае жесткий матрас способствует исправлению осанки, во втором – препятствует передавливанию грыжи, в третьем – обеспечивает максимально правильное и комфортное положение позвоночника.

Таблица с рекомендациями жесткости матраса, в зависимости от веса и роста пользователя

Как выбрать матрас по жесткости и весу

Это интересный вопрос для новичка и он встаёт довольно часто. Общие положения. Для людей хрупкого сложения и пожилых выбирайте мягкий вариант, а для маленьких детишек и корпулентных людей – пожёстче, избегая беспружинного варианта.

А вот несколько конкретных советов по выбору:

• Самым стройным (до 55 кг) рекомендованы мягкие матрасы с наполнителем без жёсткой кокосовой основы. А если она есть, то поверх её должен лежать мягкий материал.

• Если ваш вес от 55 кг, но не превышает 90 кг, то лучше выбрать изделие средней жёсткости. В паспорте есть указание предельной нагрузки, для вас она желательна менее 140 кг.

• При весе от 90 кг рекомендуется покупать самые жёсткие варианты. Пружинный блок матраса должен быть усиленным или слой койры удвоенным.

• При покупке матраса для двуспальной кровати выбор должен быть определён по весу наиболее тяжёлого партнёра.

Чтобы, погружаясь в сон, вы не чувствовали дискомфорта, покупайте матрасы только у производителей, гарантирующих высокое качество своих изделий. В паспорте должны быть указаны параметры и рекомендации. Если вы точно знаете, что вам нужно, то смело заказывайте в интернет онлайн. А если не знаете, то протестируйте их сначала в магазине. Хороший качественный матрас не может стоить дёшево, поэтому на своём здоровье не экономьте. Приобретая изделия Blue Sleep, вы обеспечиваете себе приятный здоровый сон и долговременное пользование покупкой.

Полезно ли спать на жёстком матрасе

Во время отдыха на мягкой кровати (матрасе), мышцы расслабляются. При этом у суставов и позвоночника теряется «поддержка», в виде постоянной упругости. Это может привести к искривлению позвоночника и еще большей усталости. Получается следующий эффект: мышцы отдыхают, тело — нет.

Но в то же время, спать «совсем» на досках – тоже плохо. Позвоночник человека хоть и изогнут, но поддержки требует всё равно. При её отсутствии могут проявляться боли в суставах.

Спать на жёстком или нет – выбор индивидуальный. Если нет проблем ни со сном, ни со спиной, ни с суставами, спите как удобно. А если появляются «вопросы», то необходимо условия сна сделать пожёстче. При наличии серьезных заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации и подскажет, какой матрас Вам лучше выбрать.

Чтобы хорошо и комфортно спать, нужно правильно подобрать жесткость матраса. Из представленных на рынке моделей, на первый взгляд, трудно самостоятельно выбрать ту, которая подойдет именно Вам. Покупку стоит делать в зависимости от возраста, состояния здоровья, предпочтений, чтобы матрас с выбранной жесткостью служил долгие годы.

«Чем жестче матрас, тем лучше» — миф или правда?

В народе распространено мнение, что спать на жесткой поверхности невероятно полезно. Самые отчаянные пропагандируют сон на полу или на досках. На самом деле, это так же вредно, как и сон на проваливающейся старой кровати.

Если матрас слишком мягкий, позвоночник получает недостаточную поддержку и неестественно искривляется (видно на изображении). Результат такого сна – боли в спине из-за перенапряжения мышц и даже затрудненное дыхание из-за сдавливания легких. Сон на слишком жесткой поверхности также приводит к искривлению позвоночника, при этом наибольшая нагрузка приходится на плечи и бедра, а поясница не получает достаточной поддержки. После ночи на таком матрасе не удивляйтесь болям в мышцах. Из-за неправильного положения позвоночника пережимаются сосуды, потому такой «отдых» может принести головную боль, онемение конечностей и ощущение усталости.

Получается, что если и жесткие, и мягкие матрасы одинаково вредны, то производители должны делать только средние по жесткости изделия, и тогда всем будет комфортно. Нет, все немного сложнее. Выбор оптимального уровня жесткости зависит от массы факторов:

возраст;
вес;
состояние здоровья;
предпочтительная поза для сна.

Т.е. для одного человека мягкий матрас будет вредным, а для другого – оптимальным решением. От чего зависит жесткость матраса? От того, что находится у него внутри. Пружины бывают разной степени жесткости и разного размера. Многое зависит и от типа наполнителя, а в беспружинных матрасах наполнитель вообще играет решающую роль. Так, например, кокосовая койра и конский волос намного жестче пенополиуретана. Регулируя толщину наполнителя, можно достигать необходимых показателей жесткости.

Минусы пружинного блока Bonnel

Хотя пружинная конструкция типа «боннель» обладает явными плюсами, все же в некоторых аспектах она имеет и свои недостатки, особенно если скрупулезно сравнивать технические характеристики этой традиционной модели с современными образцами.
Несмотря на общую прочность пружинного блока и его элементов, все-таки могут быть редкие случаи, когда пружина может оторваться от каркаса и, распрямившись, порвать обшивку матраса, в результате чего он весь приходит в негодность.
Так как пружины блока и его каркас имеют непосредственное сцепление, давление на одни пружины передается на расположенные рядом. Это называется «эффектом гамака», при котором матрас не точно повторяет изгибы тела, и тем самым имеет слабые ортопедические характеристики.
Также «эффект гамака» в блоке Bonnel является недостатком при совместном отдыхе, поскольку движения одного человека через пружинный блок могут ощущаться другим.
Некоторые модели матрасов Bonnel, не оснащенные полиуретановыми блоками, при интенсивной эксплуатации и износе тех или иных креплений начинают скрипеть. Чтобы избежать этого и продлить срок службы матраса, рекомендуется переворачивать его как минимум раз в полгода.

Подбор оптимального варианта

Возраст будущего пользователя.
Параметры тела, его вес.
Состояние здоровья.
Придерживаемый образ жизни.
Привычные позы для сна.
Возрастные и весовые особенности.

Зависимость жесткости от возраста.

Чем больше весит спящий, тем жестче должна быть постель.

Процесс изготовления

Как сделать матрас жестче? Желательная толщина получившегося изделия должна быть около 15 сантиметров. В противном случае спать на нем будет неудобно, а качество сна так и останется низким

Также очень важно подобрать нужные габариты топпера, иначе изделие будет скользить по поверхности кровати. Следовательно, погружаться в мир грез станет более проблематично. А вот если вам удалось достать листы поролона нужной длины, но маленькой высоты, то они должны быть склеены между собой, иначе они будут съезжать

А вот если вам удалось достать листы поролона нужной длины, но маленькой высоты, то они должны быть склеены между собой, иначе они будут съезжать.

Как мы уже говорили ранее, чехол должен быть плотным для того, чтобы изделие было качественнее, и при этом туго надеваться на само наполнение наматрасника. Швы должны быть внутри чехла. Также последний должен быть снимаемым для того, чтобы можно было его легко и в любой момент постирать. Готовое изделие нужно проветрить на свежем воздухе. Этот способ подходит тем, у кого нет денег, зато есть много времени и сил.

Итак, мы выяснили, как сделать матрас более жестким. Как видите, подобную работу можно выполнить самостоятельно.

Вес

Если вы решили выбрать матрас, который просто идеально вам подходит, нужно обратить внимание на вес, ведь данный критерий играет огромную роль

Людям, весящим до 55 килограмм, подойдут достаточно мягкие варианты. В основе даже могут отсутствовать пружины.
Людям со средней комплекцией – до 90 килограмм – лучше всего остановить свой выбор на моделях средней жесткости. Подойдет любой вариант с независимым пружинным блоком.
Если вес превышает 90 килограмм, то лучше выбрать матрас с повышенной жесткостью. Пружины должны быть усиленными, выполненными из очень толстой и плотной проволоки. Можно рассмотреть и варианты без пружины, но из плотных и качественных материалов.

Параметры выбора матраса для двуспальной кровати

Определившись с видом матраса, можно переходить к изучению его основных характеристик и особенностей. Большинство приведенных параметров подбираются индивидуально, но поскольку покупка рассчитана на двоих, придется искать компромиссное решение, чтобы обоим супругам было удобно.

Размеры

С ними определиться проще всего – достаточно измерить кровать в длину и ширину. Толщина будет зависеть от выбранного вида матраса: у пружинных моделей она колеблется в пределах 12–24 см, у бескаркасных – от 15 до 18 см.

Жесткость

Жесткость матраса является самым главным критерием выбора, и вот здесь придется договариваться. С одной стороны, она должна подбираться по весу спящего, с другой – может субъективно нравиться или не нравиться человеку.

Всего выделяют 3 типа жесткости матраса (хотя существуют и промежуточные варианты):

1. Мягкий матрас подойдет людям, которые весят меньше 55 кг;

2. Модели средней жесткости – от 55 до 90 кг;

3. Жесткие – от 90 кг.

Также сегодня производители предлагают комбинированные матрасы для двуспальных кроватей с разной жесткостью. Она может отличаться на половинах супругов (двухзонные модели) или на разных сторонах самого изделия.

Еще одна новинка на рынке – матрасы, имеющие переменную жесткость. Их изготавливают для гетеросексуальных пар, и каждую половину конструируют с учетом их физиологических особенностей. На мужской стороне увеличивается поддержка в зоне плеч и верхней части спины, на женской – в области таза.

Наполнители

Даже в матрасах с пружинными блоками есть довольно толстая мягкая прослойка, не позволяющая металлу прорвать чехол. Заодно она помогает равномерно распределить давление.

Производители используют самые различные наполнители для матрасов, а некоторые даже изобретают новые материалы для этих целей.

Наиболее популярными наполнителями являются:

Латекс – обладает хорошей воздухопроницаемостью, отводит лишнее тепло и влагу, обеспечивает достаточную поддержку тела, принимая его форму.
Кокосовая койра – один из самых долговечных наполнителей для матрасов. Не гниет, свободно пропускает воздух и влагу, а ее упругие свойства отлично подходят для производства ортопедических моделей.
Пенополиуретан – искусственный вспененный материал отличается своей мягкостью, но при этом неплохо держит форму.
Морские водоросли – натуральный гипоаллергенный наполнитель, отличающийся средней жесткостью. Особенно ценится за свои иммуностимулирующие свойства.
Поролон – бюджетная версия ППУ, которая быстрее продавливается, а со временем может и вовсе рассыпаться.
OrmaFoam – еще один ячеистый «родственник» пенополиуретана, очень эластичный и упругий. Матрасы с таким наполнителем обеспечивают хорошую поддержку мышцам спины, обладают свойствами терморегуляции и самостоятельно отводят избыток влаги.
Струттофайбер – искусственный нетканый наполнитель из полиэфирного волокна, которое располагается вертикально. Гипоаллергенен, надежен и долговечен, но из-за ограничения по толщине может использоваться только в составе многослойных конструкций.

Чехол

Внешняя тканевая оболочка прячет внутри всю начинку матраса.

Чехол может быть несъемным – он прослужит достаточно долго, но со временем утратит свежий вид. В этом случае лучше сразу приобрести пару тонких наматрасников, чтобы защитить поверхность.

Съемные чехлы легко стянуть с каркаса или наполнителя, после чего их можно стирать в машинке. Единственная проблема – в воде некоторые ткани садятся, что немного затрудняет надевание.

Для пошива чехлов используются следующие материалы:

Жаккард – самая износостойкая смесовая ткань содержит 80% хлопка и 20% синтетики.
Поликоттон включает куда меньше хлопка, из-за чего не может похвастать достаточной воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Но есть и плюсы – это высокая прочность и устойчивость к усадке после стирки.
Бязь и сатин – приятны на ощупь и не пропускают пыль внутрь матраса.
Полиэстер – чаще используется для пошива съемных чехлов, но постельное белье с него соскальзывает, да и воздухопроницаемость у такого материала низкая.
Шерсть – идеальный выбор для теплых «зимних» моделей.

Те, кто страдает аллергией, могут выбрать специальный гипоаллергенный чехол на матрас. Но он должен быть съемным, поскольку абсолютную безопасность обеспечат только частые стирки.

Есть и двусторонние матрасы, которые получили название «зима/лето». На них чехлы шьют из двух разных материалов. Для летней стороны используют хлопковые или смесовые ткани, обладающие хорошей воздухопроницаемостью, для зимней – теплую шерсть.

Полезно ли спать на жёстком матрасе

Watch this video on YouTube