Морские водоросли
Да, ими также наполняют матрасы. Впервые это придумали делать в Японии. Под водорослями подразумевают траву, которая растёт на дне моря. 1 кг этой травы содержит столько же йода, сколько и 100 тонн морской воды. Высушенные водоросли — жёсткий материал. Его используют в ортопедических целях.
Плюсы матрасов из морских водорослей:
- хорошо сохраняет температуру за счёт пузырьков воздуха;
- насыщен полезными микроэлементами;
- не вызывает аллергии;
- антибактериальные свойства (в матрасе не будут размножаться вредные организмы).
Среди минусов можно выделить хрупкость травы, поэтому иногда её укрепляют латексом. Также матрас из морских водорослей тяжело чистить.
№1. Размер матраса
Самое простое – это выбор подходящего размера. Достаточно измерить внутренний периметр кровати, вынув старый матрас:
длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих
Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия;
ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см
Матрасы шириной 200 см часто называют King Size;
толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать;
максимальная нагрузка на матрас указывается в сопровождающей изделие документации. Обычно производитель сообщает нагрузку на одно спальное место;
если измерения спального места показали некруглый результат, например, 159 см, то можно округлять и брать матрас шириной 160 см. Если же отклонение от стандарта будет 2 см и более, то матрас не поместится в выделенное для него место или будет болтаться в нем. Это неудобно, поэтому придется изготавливать матрас на заказ. Многие отечественные фабрики с удовольствием оказывают подобную class=»aligncenter» width=»640″ height=»434″
для новорожденных выпускают специальные матрасы длиной 100-120 см и шириной не более 60 см. Конструкция таких изделий обеспечивает надежную поддержку позвоночнику ребенка;
для детей младшего возраста можно брать матрас стандартных размеров, но при выборе стоит обратить внимание на специальные модели, которые максимально адаптированы под детский организм. Для подростков лучше всего подойдет максимально упругий матрас.
Меньше всего проблем возникает тогда, когда кровать и матрас одного бренда, да еще и покупаются одновременно.
Часто задаваемые вопросы
В: Какой тип матраса лучше всего подходит при ревматоидном артрите?
A: A тип матраса со средним ощущением, которое позволяет спящим свободно перемещаться без какого-либо ощущения погружения или застревания, лучше всего подходит для тех, кто страдает ревматоидным артритом. Поскольку этот тип матраса воздействует на тело симметрично — то есть симптомы отражаются с обеих сторон, — более разумным вариантом будет ровная, нейтральная на ощупь поверхность.
В: Может ли матрас вызывать боль в плече?
A: Определенно. Если ты строгий боковое спальное место и вы спите на более жестком матрасе, ваши плечи по существу прижаты к вашему телу. Это одна из основных точек давления в человеческом теле, и тем, кто спит на боку, нужен матрас более мягкий или средней мягкости, чтобы избежать боли в плече.
В: Какой тип матраса лучше всего подходит при боли в бедре?
A: Это зависит от вашего положения во время сна. Если ты строгий назад или спящего на животе, вам понадобится матрас средней или средней жесткости (но не особо твердый, пожалуйста), чтобы облегчить боль в бедре. Если вы спите на боку или в комбинации, лучше всего подойдет от среднего мягкого до среднего.
Типы детских пружинных матрасов
Детские матрасы (равно как и взрослые) разделяются на 2 большие категории — с пружинами и без пружин. Пружинные конструкции, в свою очередь, подразделяются еще на 2 типа — с блоком зависимых и независимых пружин. Рассмотрим более подробно каждый тип.
Детские матрасы типа Боннель (с зависимыми пружинами)
Матрасы с блоком зависимых пружин (его еще называют типом Боннель) считаются довольно старым изобретением — с более чем столетней историей. В основе таких моделей лежит блок пружин высотой 13-14 см, имеющих 5 витков, диаметр 6-10 см и количество — 100-150 единиц на 1 м². Все они скрепляются между собой, образуя единый зависимый блок. Чтобы придать изделию комфортность, поверх металлического пружинного блока укладывается один или несколько слоев наполнителя — так называемая прослойка.
В детских пружинных матрасах типа Боннель плотность компоновки пружин невысокая. Чаще всего, на 1 м² приходиться до 100 шт. Зависимая конструкция с небольшим количеством пружин не способна обеспечить высоких ортопедических характеристик и обеспечить равномерную поддержку тела.
Главный недостаток зависимого пружинного матраса для ребенка в том, что при воздействии веса на одну область, в движение приходят все остальные пружины. Это присущее блокам Боннель свойство еще называется эффектами гамака и волны. Этих определений достаточно, чтобы понять — такая основа абсолютно непригодна для детского сна. Формирующийся опорно-двигательный аппарат нуждается в надежной (точечной) поддержке. В особенности, что касается детей возрастом до 3 лет.
Демократичная цена. В линейке матрасов для сна модели Боннель — в наиболее доступной ценовой категории.
Минусы матрасов с зависимым пружинным блоком
- Отсутствие анатомических и ортопедических характеристик — главный недостаток, побуждающий многих отказаться от приобретения такого пружинного матраса в детскую кроватку.
- Значительный вес. Для односторонних моделей с встроенным основанием этот минус можно считать условным, так как транспортировка такого матраса, как правило, производиться единоразово. Другое дело — двухсторонние модели. Для продления срока эксплуатации изделие рекомендуется регулярно переворачивать, меняя стороны и положение верх-низ.
- Кроме прочего, Боннель не предназначен для того, чтобы на нем стоять и уж тем более прыгать. А дети, как известно, в процессе своих игр не прочь попрыгать на кровати.
№1. Размер матраса
Самое простое – это выбор подходящего размера. Достаточно измерить внутренний периметр кровати, вынув старый матрас:
длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих
Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия;
ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см
Матрасы шириной 200 см часто называют King Size;
толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать;
максимальная нагрузка на матрас указывается в сопровождающей изделие документации. Обычно производитель сообщает нагрузку на одно спальное место;
если измерения спального места показали некруглый результат, например, 159 см, то можно округлять и брать матрас шириной 160 см. Если же отклонение от стандарта будет 2 см и более, то матрас не поместится в выделенное для него место или будет болтаться в нем. Это неудобно, поэтому придется изготавливать матрас на заказ. Многие отечественные фабрики с удовольствием оказывают подобную class=»aligncenter» width=»640″ height=»434″
для новорожденных выпускают специальные матрасы длиной 100-120 см и шириной не более 60 см. Конструкция таких изделий обеспечивает надежную поддержку позвоночнику ребенка;
для детей младшего возраста можно брать матрас стандартных размеров, но при выборе стоит обратить внимание на специальные модели, которые максимально адаптированы под детский организм. Для подростков лучше всего подойдет максимально упругий матрас.
Меньше всего проблем возникает тогда, когда кровать и матрас одного бренда, да еще и покупаются одновременно.
Об артрите
Вопреки распространенному мнению, артрит может поражать людей в возрасте от 18 лет, и чаще всего он может быть более серьезным. Хорошая новость в том, что молодые люди могут получить более агрессивное лечение по сравнению с теми, кто старше 60 лет, и это помогает взять их болезнь под контроль.
Хотя эксперты еще не установили точные причины артрита, исследования показали, что он может быть наследственным, а также усугубляться диетой и образом жизни. Например, подагра колоссально обостряется, когда человек принимает пищу с высоким содержанием мочевой кислоты.
Артрит также бывает разных форм — более 100 типов — с различными симптомами. Некоторые из наиболее распространенных типов артрита и их симптомы:
- Ревматоидный артрит — воспаление суставов, повреждение суставов с обеих сторон тела, боли в суставах
- остеоартрит — повреждение суставов, боли в суставах
- Псориатический артрит — псориаз, опухшие суставы, повреждение позвоночника, боли в суставах
- подагра — внезапная сильная боль в суставах, воспаление, скованность, в долгосрочной перспективе может повлиять на почки
- Волчанка — воспаление и боль во всем теле, могут в долгосрочной перспективе повлиять на органы
Чтобы дать вам пример того, как артрит может повлиять на молодых людей, певица / актриса Селена Гомес страдает волчанкой, и в 2017 году ей даже пришлось перенести трансплантацию почки.
Легко отвергнуть артрит как болезнь, которой могут заразиться только пожилые люди, и подумать, что все дело только в шатких пальцах и опухших лодыжках, но чем раньше мы узнаем себя и тех, кого любим, тем больше мы сможем привлечь внимание к болезни, которая затрагивает миллионы вокруг мир
Какие ортопедические матрацы самые лучшие? Как правильно выбрать ортопедический матрас
Если и покупать ортопедический матрац, то он должен быть самым лучшим! По каким же критериям стоит делать выбор?
Пружинный матрац с независимыми пружинами (самые выраженные ортопедические свойства).
Наибольшее количество витков в пружинах и максимальное количество пружин на единицу площади (наибольшая точечная эластичность, отличная поддержка спине).
Наличие нескольких зон комфорта. В самых современных моделях пружины в матрасе неодинаковые по жесткости и распределены так, чтобы тело лежащего на них человека равномерно поддерживалось в наиболее выступающих и «тяжелых» областях. Увеличение количества точек опоры также делает матрац более прочным.
Наличие специальной антибактериальной и антистатической пропитки у материалов.
Принадлежность матраца к известному бренду. Известные производители заботятся о репутации, поэтому выпускают наиболее качественные матрацы.
Если хотите лучший ортопедический матрац, идите в магазин и выбирайте сами. Сначала спросите о том, где представлены модели, подходящие к вашему весу, а также по ширине и другим параметрам. Затем подойдите к понравившейся модели и смело на нее ложитесь.
Не бойтесь – это не возбраняется и даже поощряется. Только полежав на нем (не посидев, не пощупав обивку!), вы поймете, подходит вам матрас или нет. Лежать обязательно надо не на спине, напрягая все мышцы и стыдливо оглядываясь по сторонам, а свободно, расслабленно и в той позе, в которой вы обычно спите ночью. «Померив» 2-3 матраца, вы однозначно поймете, какой выбрать ортопедический матрас.
Кровать с ортопедическим матрацем – это самое удачное, удобное и полезное место для сна, которое только можно придумать. Подарите себе возможность спать хорошо, ведь от качества вашего сна зависит то, как вы будете чувствовать себя днем.
Тест-онлайн:
Тест-онлайн:
Тест-онлайн:
№3. Наполнители матраса
Наполнитель, который находится над блоком пружин и под ним, отвечает за показатели жесткости и упругости матраса. Лучше всего показывают себя натуральные наполнители, которые «дышат», выдерживают более высокие нагрузки и обладают повышенной износостойкостью. Такие матрасы стоят дороже тех, что наполнены искусственными волокнами, но людям с весом более 100 кг лучше остановить свой выбор именно на натуральном наполнителе.
Самые популярные натуральные наполнители:
- латекс, получаемый из сока каучукового дерева, — это упругий и эластичный материал, который отлично пропускает воздух, обеспечивает хорошую поддержку позвоночнику. Латекс используют тогда, когда надо придать матрасу должный уровень мягкости;
- кокосовая койра – наполнитель, который производят из волокон кокосового ореха. В отличие от латекса, он очень жесткий, а от толщины прослойки этого материала зависят свойства матраса. Например, при толщине 1 см получаем изделие средней жесткости, а при толщине 3 см – очень жесткое. Материал не впитывает запахи и влагу, отличается гипоаллергенностью, отлично пропускает воздух;
- конский волос. Такой наполнитель получат путем очищения и прессования волос лошадей особых пород. Это жесткий, упругий и износостойкий материал, но по уровню жесткости он все же уступает койре. Используется, в основном, в элитных видах матрасов;
- сизаль используется для наполнения редко, обеспечивает высокую износостойкость, прочность и обладает способностью легко испарять впитанную влагу.
Среди искусственных наполнителей чаще всего используют:
- пенополиуретан, в народе именуемый поролоном. Такой наполнитель применяют как в бюджетных матрасах, так и в самых дорогих изделиях. Поролон может отличаться по толщине, плотности и качеству исполнения, но в любом случае он обладает хорошей эластичностью и воздухопроницаемостью, не вызывает аллергий;
- холлофайбер по эксплуатационным качествам не уступает и даже превосходит натуральные материалы. Наполнитель состоит из множества мелких спиралек, за счет чего он хорошо держит тепло, не впитывает влагу и запахи, пропускает воздух, долго не деформируется;
- Ormafoam – достаточно жесткий наполнитель, пористая структура которого позволяет воздуху свободно циркулировать;
-
мемориформ, меморитлатекс и memorix – наполнители, способные подстраиваться под форму тела и не осуществлять обратного давления на спящего. Отдых на таком матрасе будет максимально комфортным и здоровым.
Гораздо реже для наполнения матраса используют войлок, шерсть, струтофайбер и некоторые другие натуральные и синтетические материалы.
Выбор габаритов матраса
От правильно подобранных параметров матраса зависит комфорт и корректность эксплуатации самого изделия. Здесь важную роль играют четыре критерия – ширина, длина, высота и соответствие габаритам спального места.
Ширина и длина
По данному параметру матрасы делятся на несколько категорий:
- детские – шириной 60-80 см и длиной 125-180 см;
- односпальные – 70-90 см в ширину и 190-200 см в длину;
- полутороспальные – 120-150 см шириной и 190-200 см длиной;
- двуспальные – шириной 160-200, длиной 190-210 см.
Также существуют нестандартные круглые и квадратные матрасы, как правило, большого размера. Обычно их изготавливают под заказ, но иногда подобные варианты можно увидеть и в продаже.
Толщина матраса
Выбор высоты матраса зависит от его наполнения, конструкции, типа основания кровати, а также роста и веса владельцев. Толщина подбирается следующим образом:
- нормальный диапазон высоты матраса для взрослых – 14-30 см;
- толщина модели для ребенка до 4 лет – 6-10 см, от 4 лет и старше – от 12 см;
- высота ортопедического матраса должна быть не менее 20 см;
- толщина беспружинного изделия – минимум 14-16 см;
- модели для людей с большой массой тела – от 20-22 см;
- для элитных кроватей и мебели с углубленным основанием – от 24 до 50 см.
Размер спального места
Точное соответствие габаритов матраса параметрам кровати – обязательное условие для комфортного сна. В этом случае ориентируются на следующие правила:
- Матрас должен выступать из рамы кровати не более чем на ½ высоты, а по горизонтальной плоскости точно соответствовать площади спального места.
- Слишком длинный или широкий матрас будет свисать с кровати и деформироваться, а чересчур короткий и узкий образует щели, вызывающие дискомфорт и способные привести к травме.
- Подобранная модель не должна сдвигаться, сбиваться, выгибаться или скрипеть вследствие трения об элементы кровати.
Даже если матрас совсем немного не подходит по габаритам, не стоит пытаться его вписать. Разумным решением станет его замена или заказ изделия по индивидуальным параметрам, если кровать нестандартная.
Сравнение лучших матрасов от артрита и боли в суставах
| Бренд | Amerisleep AS3 | Dreamcloud | Нектар | Пучок и игла мята | Бруклинское постельное белье Bloom |
|---|---|---|---|---|---|
| Размеры | 7 | 6 | 6 | 6 | 7 |
| Толщина (дюймы) | 12 | 14 | 12 | 12 | 13.23 |
| Чувствовать | Средний | Роскошная Фирма | Средний | Средний | Средний |
| Передача движения | От минимального до нулевого | От минимального до нулевого | От минимального до нулевого | От минимального до нулевого | От минимального до нулевого |
| HYBRID | Да | Да | Нет | Нет | Да |
| регулируемый | Да | Да | Да | Да | Нет |
| Поддержка Edge | Прекрасно | Очень хорошо | Очень хорошо | Прекрасно | Прекрасно |
| Спящая позиция | Все типы спальных мест | Все типы спальных мест | Все типы спальных мест | Все типы спальных мест | Все типы спальных мест |
| Пробная версия (ночи) | 100 | 365 | 365 | 100 | 120 |
| Гарантия (лет) | 20 | Вечного пользования | Вечного пользования | 10 | 10 |
| Цена (Королева) | $1049.30 | $999 | $799 | $1095 | $1499.25 |
| Читать обзор | |||||
| Ссылка на покупку |
Что нужно знать о матрасах при артрите
Проще говоря, артрит — это хроническое заболевание, поражающее суставы и кости. Также распространенным условием является то, что только в Соединенных Штатах. Существует более 100 типов артрита, и, хотя их симптомы могут различаться, есть один очень распространенный симптом — боль в суставах. Жизнь, прожитая с болью, совсем не похожа на жизнь, но с сегодняшней наукой и технологиями, как они есть, теперь есть более чем горстка проверенных способов помочь справиться с болью. От лекарств до альтернативной медицины и упражнений (и многого другого) есть один важный, но удивительно простой метод обезболивания — когда вы спите.
Сегодня матрасы — это гораздо больше, чем просто место, где вы ложитесь отдыхать: в настоящее время есть матрасы, созданные специально для особое положение для сна, матрасы для горячего сна, матрасы для веганы, растущие дети, пары, что угодно. Хотя наличие такого большого выбора считается благом для нас, живущих в этом веке, по понятным причинам он может стать более чем подавляющим.
Людям с артритом (и людям, которые ежедневно сталкиваются с хронической болью) нужны матрасы, которые обеспечивают оптимальное снятие давления, но при этом не слишком жесткие и не слишком мягкие. Если вы страдаете артритом, считайте себя Златовлаской — тебе нужно что-то правильное.
Что ж, Златовласка, мы избавили вас от необходимости опробовать каждую кровать в книге — мы собрали 5 лучших вариантов специально для вас.
Размерная линейка
Подбирая изделие, ориентируются на то, что длина матраса для взрослых принята 190, 195 и 200 см. Длина спального места для детей зависит от возраста ребенка, размерная линейка начинается со 120 см, следующий размер – 140 см, и для детей постарше – 160 см.
Выбираемая ширина зависит от того, какая кровать стоит в детской, и этот параметр имеет широкий диапазон.
Стандартные
Принято разделять стандартные матрасы по ширине на:
- односпальные;
- полуторные;
- двуспальные.
Еще одним из критериев деления является возраст. В эту группу можно отнести изделия для детей:
- грудного возраста;
- младшего возраста;
- подростков.
Односпальные
Односпальные во многих случаях рассчитаны для достаточно комфортного расположения 1 человека. Их ширина может варьироваться от 80 до 95 см. При выборе размера односпального матраса следует учесть положение тела, в котором предпочитает спать человек. Стандартным параметром принято считать положение, при котором руки находятся под головой в положении лежа на спине, локти максимально развернуты в стороны и не свисают с кровати.
Полуторные
Полуторные предназначены для комфортного сна 1 человека, хотя на нем может поместиться и пара, но спать при этом надо будет в обнимку.
Двуспальные
Двуспальными принято считать места для сна, когда их ширина превышает 140 см. Верхней границей для них считается 200 см. Стандартом в данном случае являются двуспальные матрасы 160 см, их легко застелить комплектом постельного белья, которое в большинстве случаев выпускается для таких размеров. При этом их длина равна 200 см.
Детские и подростковые
Стандартные размеры матрасов, предназначенных для сна детей и подростков, зависят от возраста и роста ребенка.
Стандартные размеры детских матрасов для самых маленьких по длине начинаются от 120 см. При этом ширина во многих случаях составляет 60 см.
Для детей более старшего возраста лучше выбирать изделия размером 70 на 140 см. А 80 на 160 см – это размеры, подходящие для кроватей детей подросткового возраста.
Евро размер
При выборе удобного матраса на уже имеющуюся кровать следует учесть страну, где она была произведена. В странах Европы и Российской Федерации размеры кровати измеряются в сантиметрах, а в Америке принята маркировка в дюймах. При переводе дюймов в сантиметры часто получаются дробные числа, что затрудняет правильный выбор.
Евро размер изделий, в см:
| 1. Односпальные | 80х190 |
| 80х195 | |
| 80х200 | |
| 2. Полуторные | 120х190 |
| 120х195 | |
| 120х200 | |
| 3. Двуспальные | 140х190 |
| 140х195 | |
| 140х200 | |
| 160х190 | |
| 160х195 | |
| 160х200 | |
| 180х190 | |
| 180х195 | |
| 180х200 |
Бывают двуспальные с шириной 190-200 см. Они хорошо подходят для семей, где дети часто остаются спать в постели родителей.
Нестандартные
Нестандартные размеры, не совпадающие с общепринятыми, могут называться так не только потому, что их ширина и длина не входит в стандарты. При оформлении спальни может возникнуть желание приобрести кровать другой формы. Это овал, круг или другая, более сложная фигура. В таких случаях производится заказ изделия желаемой конфигурации.
Круглые матрасы
Круглые матрасы уже не являются большой редкостью. В качестве стандартного размера для них считается диаметр, равный 200, 220 и 230 см.
Какой матрас лучше для пожилого человека
Как итог, можно вывести следующее: выбор матраса для людей пожилого возраста зависит от имеющихся заболеваний и физических данных. Немаловажную роль играет вес, от него зависят габариты изделия, количество пружин и некоторые другие критерии. Универсальным можно считать матрас на независимых пружинах, такой подойдёт людям с различными данными и заболеваниями. Матрас в любом случае должен быть достаточно мягким, подстраиваться под контуры тела и обеспечивать качественный здоровый сон.
Для пожилой пары придётся делать матрас на заказ, исходя из состояния их позвоночника, показаний и противопоказаний. Обращение к врачу-ортопеду позволит очертить оптимальный круг вариантов. Улучшение качества сна напрямую влияет на восстановление функций организма, позволяет продлить периоды ремиссии.
Помимо выбора матраса, позаботьтесь об удобной подушке. Также советуем порадовать любимых родителей, бабушек-дедушек и себя самих водонепроницаемыми антибактериальными чехлами. Они увеличивают срок службы матраса, делают сон более гигиеничным и спокойным. На нашем сайте можно найти подходящие по размеру и материалу модели.
Цены матрасов на двуспальную кровать
Чтобы купить недорого матрас для двуспальной кровати, нужно изучить цены на специализированных сайтах, официальных ресурсах производителей и прочесть отзывы потребителей. Собранные данные помогут не ошибиться с выбором этого необходимого аксессуара для сна. Стоит сказать, что цена матраса зависит во многом от известности и популярности бренда, модели, используемых материалов и конструкции, а также региона продажи.
Стоимость матраса во многом зависит от бренда
| Модель | Краткие характеристики | Средняя стоимость, по состоянию на апрель 2018 года |
|
Орматек Flex Standart |
|
11200 |
|
Dreamline Eco Hol TFK |
|
8000 |
|
Орматек Softy Plus |
|
3500 |
| Аскона JOY |
|
8500 |
|
Аскона Balance Smart |
|
4500 |
Какой жесткости выбрать матрас для двуспальной кровати
При выборе подходящего изделия, следует обратить особое внимание на жесткость матраса. Именно от этого показателя во многом зависит комфортный сон в ночное время
Поэтому, все модели по классификации бывают мягкими, средними, жесткими. Кроме того, существуют варианты, относящиеся к промежуточным.
Выбор матраса по жесткости зависит от нескольких факторов. Прежде всего, учитывается общий вес партнеров, разница между их массами и т.д. В целом, такое соотношение выглядит следующим образом:
- Мягкие – до 50 кг.
- Умеренно мягкие – 50-70 кг.
- Средние – 70-90 кг.
- Умеренно жесткие – 90-100 кг.
- Жесткие – от 100 кг и более.
Если общие вес у двух человек очень большой, следует выбрать жесткость матраса самую максимальную, при которой спина останется ровной на протяжении всей ночи.
